Taller “Autoconocimiento y masaje: cuerpos y computadoras”

Encuentros “Descoser máquinas, cuidar autonomías”

En el marco del “Encuentro: Descoser máquinas, cuidar autonomías”, se realizó el taller “Autoconocimiento y masaje: cuerpos y computadoras” el 13 de abril de 2019 en el centro de Oaxaca, en las oficinas de la Fundación AHF.

Este taller parte del presupuesto que a través del autoconocimiento, podemos sanar nuestros dolores.

Más allá de esas contracturas y máquinas “lentas”, de la saturación de miles de pensamientos y ventanas del navegador de internet, está la escucha, está la respiración.

En este encuentro-taller nos abrimos (un poquito) a nosotras mismas y a nuestra computadora, para observar y fascinarnos con lo que hay adentro.

 

Entre otras cosas, aprendimos juntas a:

  • Conciencia corporal. Parar y escuchar nuestro cuerpo y nuestra computadora. Identificar cómo me siento y cómo estoy pensando, a dónde va mi mente
  • Conocer las partes de nuestra máquina-computadora y nuestra máquina-cuerpo
  • Estiramientos.
  • Respiraciones profundas, ventiladores con ronquidos;
  • Identificar cómo estoy tratando a mi cuerpo físico (donde me duele). Reconocer nuestros límites y capacidades, las de nuestra computadora y las de nuestro cuerpo;
  • Navegar y canalizar la saturación mental y las miles de ventanas abiertas en la pantalla…

 

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